RUNNING GENEVA
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LA MENSTRUATION ET LA COURSE A PIED Autant dire que l’effet des cycles menstruels sur les performances en course à pied chez les femmes reste un sujet assez peu abordé dans la littérature sportive et pourtant elles représentent aujourd’hui 50% de la population qui pratique le running. On pourrait croire ...

Courir n'est pas uniquement un exercice musculaire, c'est aussi un excellent exercice pour améliorer son souffle. Que vous soyez débutants ou avancés, vous avez tous rencontrés à un moment ou un autre un problème d’essoufflement en course à pied. Essoufflé en course à pied ? Vous courrez plus vite, vous ...

Il fait humide et gris dehors, un brouillard qui invite le coureur à se glisser sous la couette !   Voici quelques conseils pour résister à l’envie de rester au chaud et dans le même temps, on vous explique les effets du brouillard sur l'activité de la course à pied. ...

COURIR EN DESSOUS DU MERCURE Est-ce bien raisonnable ? Quand il fait froid dehors et que la neige est au rendez-vous, on hésite souvent par deux fois avant d'aller faire une sortie running. Alors pour les plus indécis d'entre vous, voici trois avantages très intéressants pour ne plus se poser ...

Cela peut sembler en effet un peu contradictoire… Pourquoi un coureur populaire ferait des exercices de vitesse à haute intensité dans le but de préparer des longues distances ? En d’autres termes courir vite permet-il vraiment de pouvoir courir plus longtemps ? Pendant longtemps les marathoniens avaient pour habitude de réaliser des ...

Seule l’ANTIGEL RUN @antigelrun.ch casée comme chaque année à la fin du mois de janvier a pu réaliser son événement sportif dans le domaine du Running sur le canton de Genève. En effet, fin décembre, le Covid-19 frappait en sourdine sur toute l’Europe pendant que nous restions les yeux rivés ...

Tu as traversé cette période délicate avec plus ou moins d’énergie et surtout une toute relative « envie de bouger ». Qu’à cela ne tienne ! Tu as aussi le droit de lâcher prise en running comme dans tout autre domaine, de t’offrir des vacances, une parenthèse bien assumée est ...